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流行“吃工夫”—排毒有助瘦身

　　比较流行的饮食方式是通过蔬菜、水果对身体进行排毒。操作方式是：每月安排一周左右的时间，或者每周安排1~2天，只吃蔬菜、水果（蔬菜、水果最好是不喷农药的无污染食品），或者是完全吃素，对体内的肠道进行排毒。如果你不爱吃水果，可以通过喝纤维营养剂、酵素补充剂等进行瘦身。