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不同坐姿关注点CHECK！
往期回顾 | 04月15日  02:25 
即使不是长时间久坐但只要坐姿不正确也会导致循环不畅和身体歪斜不对称等问题

驼背身姿的进级姿态

塌腰坐姿

臀部前蹭，后背靠在椅背上的坐姿是“驼背坐姿”的演变身形，对后背和腰部施加的负担很

重，这种坐姿还容易使腰椎的生理曲度发生逆转，进而导致腰椎间盘突出。

 

左右骨盆扭转

侧身坐姿

操作电脑鼠标时，人会处于单侧肘部支撑身体平衡的坐姿，这样长时间后身体的脊椎和骨盆

就会发生扭转，从后部看起来脊椎骨更是会形成侧弯姿态。

（来自：《健康与美容》）


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