女性荷尔蒙分泌量的平衡很重要
有一种说法是，女性荷尔蒙分泌得越多，越有女性魅力，其实，重要的是分泌是否平衡。女性荷尔蒙有雌激素和黄体激素两种，这两种都是身体为了妊娠做准备时不可缺少的。雌激素通过调整子宫内膜，黄体激素通过调整受精和着床的环境来帮助妊娠。
月经就是在这两种女性荷尔蒙的影响下按照一定的周期周而复始，因此，每一种荷尔蒙的分泌量在不同时期各不相同。从月经结束后到排卵期为止的卵泡期是雌激素分泌量增加的时期，身体状态稳定，心理和皮肤的状态也会好转。而从排卵期到月经为止的黄体期期间，黄体激素的分泌量增加，身体状态变得不太稳定。
测量基础体温，是掌握自己的女性荷尔蒙是否正常分泌的捷径。正常情况下，黄体期期间由于黄体激素的作用，体温会比卵泡期高0.3°C以上。如果低温期和高温期泾渭分明，说明正在排卵。但是，如果体温一直较低，或是体温未呈双相时，则是荷尔蒙分泌平衡出现紊乱的信号。女性荷尔蒙不调，还会导致月经不调、经前综合征（PMS）、头痛、皮肤粗糙、疲劳感等不调症状。
首先要从测量基础体温，了解自己的荷尔蒙节奏开始。
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