HB 身处竞争激烈的演艺圈，你如何调节自己的身心健康？
柳： 大家总说减压减压，但我希望大家从另一个角度看问题—压力大是对的。你做得不好，对自己有更高的要求，才会有压力。我记得自己有5年时间都是紧绷绷的，睡不好，怕迟到，怕说错话，怕做主持人遗漏了任何一个环节，怕被别人否定，怕就算成功了十次，哪怕失败一次就永远没了下一次—我总是在恐慌的状态下兢兢业业地工作。直到这两年，我才开始心
平气和。
HB 身体健康方面，你最注重的关键点是什么？
柳： 最简单也是最有效的，吃好喝好。这么多年我从未大病过，有时一天工作只吃一顿，我对自己说，有时想吃就放肆吃吧，工作这么辛苦，还减什么肥？我也喝可乐，尽管所有人说它不健康—但我喝可乐会开心。只要不是狂喝，无度地喝，就还好。说到底，所有的健康法则，都需要为自己的心服务。开心比什么都重要。
HB 你有什么保持良久的健身习惯吗？
柳： 仅我个人来说，睡眠比健身更重要。作为一个艺人，如果连睡眠时间都无法保证，还去健身，会不会过劳死呀？这么一想，我觉得自己的方式很健康。所有的健康方式因人而异，根据自己的状态和目标去调整，这才是灵活和良好的，是更健康的。如果最近流行了一个健康方式，你没有根据自己的状态分析，随意地跟风，我认为那不是真正健康的方式。
HB 什么样的护肤或美容习惯对你来说是最有效的？
柳： 喝汤。我在广东长大，发现药膳和煲汤真的非常有用。如果没有煲老火靓汤的习惯和条件，你也必须喝点汤汤水水，哪怕只是最简单的西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、榨菜肉丝汤。一定保证多吃青菜。现在的护肤品更新换代得越来越好，坚持使用才有更好的效果—大家总说清洁最重要，护理最重要，什么最重要，我觉得都重要，慢慢养成了良好的习惯，你就会发现，更美丽不再是一种负担。
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(来自：《健康与美容》)
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