香薰美容中的任何一种疗法，精油的选择、调配都十分重要。精油的使用，不仅仅只是为了获得芳香，更重要的是达到治疗的目的。
薰吸法的主要方法是点灯：让精油在水中加热挥发，使香薰精油的香味弥漫在空间进入人的呼吸道。此刻，嗅觉起了决定的作用，精油的选用要根据这一特点。
香味清新明快的佛手柑、桉树、迷迭香、西柚等精油，使人摆脱萎靡的感觉，振奋精神，恬中带艳。
淡里藏浓的丝柏、薰衣草、橙花、天竺葵等精油，则令人产生放松情绪，慢慢地产生一种犹如在大自然壮观的景象前心驰神往的感受。
而檀香、茉莉花、玫瑰、依兰等精油，嗅吸后产生滑润、柔曼的触觉感，使人有一种情不自禁的依恋，对倾吐心事、联络情感有极大的帮助……
浸泡这种方式可以达到恢复疲劳、杀菌消炎的目的。檀香、鼠尾草可安抚神经，对治疗失眠也很有效。而桉树，甘菊等则有强力的杀菌能力。如果要增加夫妻感情，加几滴玫瑰或依兰一定会收到极好的效果。
对精油及不同肌肤有不同的选择。干性肌肤可选择能软化死皮，具有滋润功效的薰衣草、天竺葵等；油性叽肤选用收敛毛孔、降低油脂的佛手柑、柠檬草等，也可选用促进细胞再生、供给养分的乳香和鼠尾草等。
特别要指出的是精油一般都不能直接用手按摩，定要和媒介油——纯天然植物油调配混合方才可用，否则会损伤肌肤。
香薰精油纵有众多好处，但任何物质都具有某些副作用，香薰精油也不例外。如婴儿不能采用香薰治疗，儿童须12岁以上，孕妇禁用鼠尾草、罗勒、迷迭香、欧薄荷等精油，癔症病患者、静脉曲张患者都不宜使用香薰精油或做香薰美容。熟知了香薰精油的特性，才能得心应手，调配精油，把握香薰疗法。
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