当前位置: 首页  >  生活  >  美食  >  每日食用菌类促进血液流动
每日食用菌类促进血液流动
美食 | 05月04日  03:16 《健康与美容》
胆固醇过高容易导致代谢症候群,建议经常食用菌类。菌类可以抑制脂肪吸收,促进身体代谢。同时菌类中富含食物纤维,容易获得饱腹感,从而减少主食的摄入量。每日食用菌类还可以促进血液流动。

生姜温热身体

  酸辣蘑菇汤

  材料(2人份)

  冷冻蘑菇···200g

  大葱(斜切成5mm宽)···半根

  姜末···2薄片

  芝麻油···1小勺

  鸡精···2小勺

  清水···300ml

  黑醋(或食醋)···1大勺

  食盐···2小撮

  辣油···少许

1人份59kcal  盐分1.4g  胆固醇0mg  调理时间10分钟

制作方法

  1.在锅中加入芝麻油,稍稍加热后放入姜末、葱段,中火翻炒。再加入冷冻蘑菇,大火翻炒。

  2.熟透后加入黑醋,稍稍翻炒后加入清水、鸡精和食盐。小火加热5分钟。

  3.盛盘,根据个人口味滴几滴辣油。

日食三个枣 ,抗衰秘诀尽“枣”知道
  • 潮流
  • 健康
  • 美妆
  • 生活