做一个美丽的努力家!
说她“天生丽质”，钟丽缇睁大眼睛，很认真地
纠正：我是天生丽质吗？我在非常努力地让自
己变得更美！所以，没有达不成的美丽目标，
只有不肯坚持的女人。
“女神蔬果汁”
我每天起床后，先喝一杯温水（加柠檬更好），30分 钟后喝这款超级有效的蔬果汁：
2根黄瓜、2份青菜、一个西兰花头、1个苹果、姜、柠檬适量，榨成汁饮用后，效果立现：让你神清气爽的同时皮肤水润有光泽、眼睛变明亮，还有极佳的排毒功效。想和女神同步，先从每晨一饮开始吧。
排毒更健康
因为从来没有认真给身体排过毒，刚刚喝了3天的排毒饮料，1天6瓶，每瓶300ml，含有各种蔬果和谷物，营养丰富。第一天因为工作觉得有些饿，之后就没问题了。排完毒的确感觉身体变轻盈，精神好，皮肤光滑了。定期给身体排毒，就像是给身体做保养，只是用减法而非加法。
减肥，适应身体的节奏
关于减肥的方法，我什么都试过，也吃过苦，所以才深知吃得健康才能有效减肥的重要性。不吃碳水化合物，对身体有害，会降低新陈代谢，一旦停止减肥立刻反弹，所以千万不要采用这种方法。
淀粉是瘦身大敌，长期不吃有害健康，合理摄取绝对可以让减肥事半功倍。方法很简单：比如周一没有淀粉，周二吃一点点，周三再多一些，周四、周五又不吃。好像给壁炉加柴一样，加得多烧得就旺，反之则慢，身体慢慢适应了这个节奏，新陈代谢也正常了。
保持完美身材就靠它！
很多人不喜欢做运动，是觉得枯燥又耗时，如果我告诉你，每天只需5分钟，坚持一段时间就会有惊喜，你愿不愿意尝试？我就是这样做到。比如瑜伽可以隔天做一次。喝完蔬果汁后我最喜欢做“高强度间歇训练”（大家可以去网上搜一下），共有4个动作，一个动作做20秒，休息10秒，做8次，全部做完也只需20分钟。这一套动作认真做完后，可以让脂肪持续48小时燃烧。第一次做时，差点儿晕倒，做完还休息了8个小时。运动后吃早餐，然后工作。午餐照常吃，下午如果没工作就陪孩子，晚餐尽量在7点前吃完，晚上不做运动，怕影响睡眠。
充分利用碎片时间，如工作的休息时间、等飞机、打电话等时做运动，方便有效。
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