1：台湾MM减肥法
最近网络流行的台湾MM减肥法，是由台湾一减肥颇有心得的MM所创，称一个月大约能瘦20斤，主要方法如下：
第一周：以天为单位，选择整天吃素食或无糖食物
第二周：吃无糖食物一周，找一天早上喝酸奶
第三周：选择吃早餐或中餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少，食物皆须清淡，改为两天量一次体重。
第四周：断食，但是一定要维持足够的摄取量。
后续调整：食物皆须清淡，前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能过多，第12天恢复正常饮食。
点 评：台湾MM减肥法虽然也是一种断食节食法，不过其中有一些理念还是可以学习的，例如良好的睡眠有利于减肥、想减肥就要有毅力、想减肥就不能懒、不能老让自己的双手闲着等。不过总体说来，这个饮食方法太过于苛刻，一般人很容易就吃出营养不良，引起各种毛病来。 建议汲取适合自身身体条件的其中的方法。
期望效果：一个月瘦20斤
可能后果：难以坚持中途放弃，减肥成功后很快反弹，会引起月经不调，甚至闭经，肠胃出毛病。
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