胖的有“型”
我们把体重居高不下的都市女人分为3个类型,你是其中的哪一种?对号入座后,再选择方法吧!
A:贪吃勤吃型
特质分析:
1:对美食及其感兴趣,从来不管脂肪,只要想吃马上就行动。
2:一日多餐,餐餐必饱。
3:看到其他人吃东西,自己也得来点。
4:各种没要求,只要有口味。
结果:喜欢吃,还不运动,全身脂肪含量超标而导致肥胖。必须说一句:你不胖,谁胖啊?
胖的型:贪吃勤吃型
不良习惯:有东西就想吃,喜欢在后半夜各种吃,喜欢饱腹睡觉。
这样才能瘦:
1:可以想吃就吃,但一定不可以吃饱饱,每一次吃东西控制在六分饱即可。
2:每个月可以有3天喝综合类果汁,大量的纤维可以为身体带走毒素,同时有急速瘦身的好效果。