撰文/齐菲
国家二级心理咨询师。曾担任北京爱家广播AM927、北京故事广播AMA603、北京交通广播FM103.9特约心理专家，北京科教频道《第三调解室》特约心理专家。MSN网络媒体特约撰稿人，《时尚芭莎》、《妈咪宝贝》、《昕薇》、《悦己》等多家平面媒体的心理专栏撰稿人。最新著作《孩子，你的情绪我最懂》。
根据你做的选择，数一数哪个选项最多
选择 A多的人，压力多来源于人际关系
解读：随着一大批独生子女的长大成人，早已习惯了以自我为中心的生活状态，当然对于集体中的人际交往缺乏经验。由此，会在社会生活中感到焦虑、孤独、压抑，甚至是产生不被接纳以及被抛弃感。
此压力带来的困扰：受此压力困扰的人，往往很想融入集体，却总是被集体排斥于外；很想被大家喜欢和认可，却总是无法成为核心和焦点；很想成为朋友的倾诉对象，却很难交往到真正知心的朋友……诸如此类困扰，均来自于该类型的人，处理人际关系的失败。
专家意见：处理好人际关系最重要的是要真诚，真诚是一个人待人的态度，是一个人发自内心而不是虚情假意或刻意追求地对他人的关心和尊重。建议此类型的人，对身边的亲人、同事、朋友都真诚相待，用一颗平常心去面对周围人事的时候，自然会得到周围人的认可和接纳。同时，可以通过阅读相关人际交往的书籍，学习一些人际交往的技巧，让自己更加善于与人交往。
选择 B多的人，压力多来源于经济拮据
解读：随着物价、房价的攀升，有很大一部分工薪阶层的人，会感受到越来越大的经济压力。而在马斯洛的需求层次理论中，生理需求是最基本、最底层，也是最该被优先满足的人类寻求。而这一需求的满足，又是和经济息息相关的。所以，当人认为自己的这一层次没有得到满足的时候，就会由此产生各种不适和压力。
此压力带来的困扰：受此压力困扰的人，往往时常表现出自己愤世嫉俗的情绪，想要拥有更好的生活条件和物质享受，却因为无力获得而不满、焦躁或悲观、颓废。种种这些矛盾的、负面的情绪均来源于经济拮据的压力。
专家意见：“比上不足，比下有余”，虽然此方法的阿Q精神有些消极，但却是一个不错的缓解此压力的方法。如果一味地和身边生活奢侈的高收入人群做比较，只会让自己产生更多自卑、抱怨甚至是嫉妒的负面情绪。不妨，多想想自己目前所拥有的，比如亲情、友情、爱情等方面的富足，让自己更加珍惜眼前所得，才能对今后的生活更加充满信心。
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